Jason Momoa και η υπερπροπόνηση του για τον Aquaman

Jason Momoa και η υπερπροπόνηση του για τον Aquaman

 

Jason Momoa και η υπερπροπόνηση του για τον Aquaman

Εδώ και 27 μήνες πριν από την απελευθέρωση του Aquaman, ο Jason Momoa “σκοτώνεται” στο γυμναστήριο δίνοντάς μας την πρώτη θέση.

Το αστέρι που έπαιξε επίσης τον Khal Drogo στο HBO του Thrones

δίνει στο σώμα του, κορυφαίο σχήμα για τη βαριά (και χωρίς φούστες) Atlantean φορεσιά του.

  Ο Momoa δημοσίευσε μια χούφτα βίντεο που δούλευαν με τον προπονητή Mark Twight, ο οποίος βοήθησε επίσης τον Henry Cavill να φτιάξει το ρόλο του ως Superman .
Ένα βίντεο ειδικότερα τον δείχνει να κάνει ένα εντυπωσιακό 88-λιβρών σταθμισμένο pullup.
Ένα άλλο, από τα βίντεό του, συμβουλεύει να μην το δοκιμάσετε στο σπίτι.
“Η πρόκληση έγινε δεκτή, Aquaman”!
Ο Momoa έπρεπε να γυμνάζεται 2 ώρες την ημέρα για 6 ημέρες την εβδομάδα.
Η προπόνηση του κατά βάση, λειτουργικές ασκήσεις με πολλά κιλά.
Ο ίδιος έγραφε στο Instagram “Είμαι έτοιμος να τα σηκώσω όλα, να φτάσω στα όρια μου και να τα ξεπεράσω. Πρέπει να ματώσεις για την τέχνη σου”
Σε κάθε άσκηση ακολουθούσε την μέθοδο της πυραμίδας. Ξεκινούσε με 10 επαναλήψεις και μετά κατέβαινε στις 9,8,7 μέχρι τη μία.
Στη συνέχεια έκανε το αντίστροφο: ξεκινούσε με μία και ανέβαινε ως τις 10 επαναλήψεις.
Φυσικά και είχε ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, με πολύ κρέας και λαχανικά αλλά και μια βασική διαφορά από τα συνηθισμένα διατροφικά προγράμματα: την μπίρα.
Όπως το εξήγησε ο ίδιος: “Φάε όσο πιο στεγνά και υγιεινά μπορείς και άσε τις έξτρα θερμίδες που πρέπει να πάρεις για την μπίρα”.
Εν ώρα δράσης :